Owsianka z orzechami laskowymi, rodzynkami i bananem oraz koktajl truskawkowy

Owsianka towarzyszy mi właściwie każdego dnia, tylko w weekendy kiedy ma troszkę więcej czasu decyduję się na coś innego. Znienawidzona przez wiele osób w dzieciństwie może stanowić naprawdę świetne rozwiązanie dla osób, które z rana nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania a chcą zjeść coś pożywnego, co da zastrzyk energii na cały dzień. Można ją modyfikować wedle własnych preferencji smakowych, na tysiące sposobów.
W związku z tym, że dziś poniedziałek a raczej poniedziałków nie lubię to dodatkowo postanowiłam sobie poprawić humor pyyyysznym koktajlem truskawkowym - mniammm!

Składniki na owsiankę:
Płatki owsiane 3-4 łyżki
Siemię lniane 1 łyżka
Rodzynki 1 łyżka
Orzechy laskowe 5 sztuk
Banan 1 sztuka
Mleko 1 szklanka

Jak to zrobić?
Do małego garnuszka wsypać płatki owsiane, siemię lniane, rodzynki i 1/2 pokrojonego w plasterki banana. Wlać mleko i gotować około 3 minut od rozpoczęcia wrzenia, aż owsianka zgęstnieje. Ściągnąć garnek z  kuchenki, dodać orzechy i całość wymieszać. Drugą połowę banana pokroić również w plasterki i dodać na wierzch owsianki.




Koktajl truskawkowy:
Truskawki mrożone 1/3 opakowania
Mleko 1 szklanka

Jak to zrobić:
Rozmrożone truskawki zmiksować z mlekiem blenderem.